我们的思维习惯深深影响着我们的情感、身体、健康与疾病，甚至成功或失败。正如书中所说：“他心怎样思量，他为人就是怎样。”
然而，健康的思想并非偶然产生，它是一种需要刻意培养的“反思习惯”，尤其是在当今这个快节奏的时代。
本课程基于阿奇博尔德·哈特博士的《优质思考的十个习惯》一书，将从心理学和临床辅导的角度，带您深入探讨十个塑造心灵健康的关键思考模式。
在这门课程中，您将学到如何：
- 克服破坏性思维：如“不允许自己失败”、“病态的罪恶感”和“自我惩罚”。
- 建立积极模式：学会“欣赏他人优点”、“珍视生命中小小的祝福”、“强调积极”和“成为正确的乐观主义者”。
- 实现自我接纳：真正“按本相接纳自我”，并“不与现实脱节”。
这不仅是一门理论课，更是一门实践课。我们将通过书中的深刻实例和具体指导，学习如何将这些优质习惯融入日常生活。
欢迎加入，开始这段更新思想、发展健康心灵、活得更勇敢快乐的旅程。
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